Ben jij het ook zo beu om elke keer weer een dieet te volgen die je toch nooit kan volhouden?

Ben jij het ook zo beu om elke keer weer een dieet te volgen die je toch nooit kan volhouden ?

Als voedingscoach begeleid ik jou op een stapsgewijze manier naar een gezonde levensstijl. Samen gaan we op zoek naar een goede balans tussen gezond eten en genieten, zodat jij jouw nieuwe levensstijl op lange termijn kan volhouden zonder dat je het gevoel hebt dat je iets moet missen. We besteden ook aandacht aan mentaal welzijn en een positief zelfbeeld, zodat jij je terug goed in je vel gaat voelen.

Vanuit mijn eigen ervaring reik ik jou de nodige kennis en tools aan, zodat jij na verloop van tijd zelf in staat bent de juiste voedingskeuzes te maken en nooit meer op dieet hoeft te gaan! Als coach ben ik er voor jou om jou te motiveren, jou uit te dagen om actie te ondernemen en jou te steunen op moeilijke momenten. Ik help jou het beste uit jezelf te halen zodat je weer gaat stralen.

Gedaan met diëten, jojoën & gezondheidshypes! Voortaan weet jij wel beter!

Ben jij die strenge dieetregels en gekke gezondheidshypes ook zo beu?
Je hongert jezelf uit en je verbied jezelf om de dingen te eten die je zo lekker vindt.
Je kan niet meer genieten van lekker eten en gezellige momenten met familie en vrienden.
Je denkt de hele tijd aan eten of aan wat je niet mag eten. Het lijkt wel alsof het je leven beheerst.

Nee, van diëten word je niet gelukkig!

Maar van het getal dat je op de weegschaal ziet, word je evenmin gelukkig.
Het is al even geleden dat jij je nog echt goed in je vel voelde.
Je bent vaak moe, je hebt weinig energie en je voelt je alles behalve fit.
Je wil niets liever dan het overtollige gewicht dat je doorheen de jaren hebt verzameld er terug af.
Even krijg je het idee terug op dieet te gaan, maar eigenlijk weet je al dat dat de oplossing niet is…

Nee, deze keer wil je echt resultaten behalen!

Het kan ook anders!

Wat als ik jou zeg dat je helemaal niet op dieet hoeft te gaan om gewicht te verliezenVrijwel alle diëten zijn gebaseerd op het creëren van een energietekort, dat is ook nodig als je wil afvallen. Maar waar de meeste diëten geen rekening mee houden is dat het belangrijk is om je verzadigd te voelen. Diëten leggen je restricties op waarvan je op voorhand eigenlijk al weet dat je eraan bent voor de moeite. 

Toch doe je je best om het dieet zo lang mogelijk vol te houden, maar langer dan een paar dagen lukt het meestal niet. Je denkt dat je geen karakter hebt en gooit de handdoek in de ring. Je blijft achter met een gevoel van teleurstelling, schaamte en onzekerheid. Wil jij in die dieetmindset blijven hangen of ben je klaar voor verandering

Je kan ook afvallen door kleine aanpassingen te doen aan je huidige levensstijl. Door dit stap voor stap aan te pakken kan je gemakkelijk nieuwe gewoontes integreren in je leven. Een opeenstapeling van verschillende kleine aanpassingen maken een wereld van verschil. Het enige wat jij nodig hebt is een actieplan, geduld en een goede begeleiding!

Mijn Aanbod

My Healthy Journey coachingtraject

Wil jij afvallen zonder op dieet te gaan?

Wil jij een gezonde levensstijl, maar weet je niet waar te beginnen?

Wil jij een gezonde relatie met voeding en een positief zelfbeeld?

Dan is dit coachingstraject echt iets voor jou!

Persoonlijk Voedingsadvies

Vraag jij je wel eens af of je gezond bezig bent?

Voel jij je na een maaltijd onvoldoende verzadigd?

Wil jij graag een analyse van je eetpatroon met tips en advies om het te verbeteren?

Motivation Calls

Heb jij moeite om de motivatie erin te houden?

Kan jij wel wat steun en aanmoediging gebruiken?

Heb jij af en toe een liefdevolle schop onder je kont nodig?

Met de Motivation Calls blijf je gemotiveerd aan je doelen werken!

Kennismakingsgesprek

Heb je nog vragen?

Interesse in een samenwerking?

Of wil je liever eerst eens kennismaken? Dat kan uiteraard ook!

Coaching is unlocking a person’s potential to maximize their growth

-- John Whitmore --

Dit is wat klanten zeggen...

Waarom ik jou kan helpen?

Een paar jaar geleden zat ik in dezelfde situatie. Ik voelde me niet goed in mijn vel, was vaak moe en had weinig energie. Ik was wat kilo’s aangekomen en kon mijn “love handles” niet langer verstoppen in mijn kleding. Als ik de deur uit ging probeerde ik verschillende outfits uit, maar nooit was ik echt tevreden en voelde ik mij heel onzeker. Ik was een echte zoetebek, en ik verloor mezelf dagelijks in koekjes en chocolade. Niet gek, dat mijn gewicht omhoog ging. Ik besefte dat ik iets moest veranderen aan mijn eetgedrag. Ik besloot om mijn levensstijl helemaal om te gooien. Ik ging me verdiepen in gezonde voeding en veranderde stap voor stap mijn eetgewoonten zonder mezelf restricties op te leggen. Ik at nog steeds mijn zo geliefde stukje chocolade. Dat waren dan echte verwenmomentjes waar ik ten volle van kon genieten!
Uiteindelijk ben ik erin geslaagd mijn streefgewicht te behalen en te behouden. Het is me gelukt een goede balans te vinden in mijn eetpatroon zodat ik mijn gewicht stabiel kan houden. Ik heb mezelf een levensstijl eigen gemaakt die ik voor de rest van mijn leven kan aanhouden zonder dat ik mij zorgen moet maken over mijn gewicht of mijn uiterlijk. Ik heb massa’s energie en voel me fitter dan ooit. Bovendien heeft dit mijn zelfvertrouwen een boost gegeven.

Wanneer ga jij voor een duurzame aanpak?

Hoe lang ga jij dat eeuwige jojoën nog volhouden? Hoeveel geld ga jij nog uitgeven aan dure diëten en wondermiddeltjes die je niet verder helpen? Met welke absurde gezondheidshypes ga jij nog meedoen? Veel slanker of gezonder ben je daar nog niet van geworden. Integendeel, het constante jojo-effect is nefast voor je gezondheid!

Ik neem je stap voor stap mee op weg naar een gezonde levensstijl die je op lange termijn kan aanhouden zodat jij nooit nog op dieet hoeft te gaan!